NPZ logo RGB
W październiku dobiegły końca zajęcia dla uczestników projektu pn. „TWORZENIE GRUP WSPARCIA DLA OSÓB Z OTYŁOŚCIĄ”. Za nami pół roku intensywnej pracy 120 uczestników w 8 grupach wsparcia. Mieszkańcy wszystkich gmin powiatu koszalińskiego z ogromnym zaangażowaniem pracowali  nad sposobem właściwego odżywiania się, dbali o systematyczny wysiłek fizyczny odpowiednio dobierając zestawy ćwiczeń. Kilkanaście osób  osiągnęło niesamowite efekty. Zmotywowani przez pracę w grupie, spotkania z psychologiem, dietetykiem, trenerem i poprzez warsztaty żywieniowe, osiągnęli imponujące wyniki w pozbyciu się nadmiernych kilogramów. Normalnym i codziennym stał się zdrowy tryb życia, rozpoczęcie dnia od lekkich ćwiczeń, a także przygotowanie zdrowego posiłku do pracy. Podjadanie zwłaszcza niezdrowych przekąsek odeszło w niepamięć. I o to właśnie chodziło! Uczestnicy zadowoleni i zmotywowani do dalszych działań już poza grupami wsparcia, zadeklarowali chęć do samodzielnego dbania o własne zdrowie. Zawarte przyjaźnie i znajomości z bliskiego sąsiedztwa będą dodatkową motywacją do działań w walce z otyłością. Każdy uczestnik otrzymał dyplom ukończenia programu, a dla 8 najlepszych wyników wręczone zostały w dniu 30.11.2018 r. upominki w postaci sprzętu AGD. Najwyższy wskaźnik utraty masy ciała to 27 kg!

Serdecznie gratulujemy i apelujemy abyście Państwo dalej o siebie dbali i z taką radością i motywacją kontynuowali założenia wdrożone w projekcie.

Dziękujemy za wspólnie spędzony czas!

 

IMG 20181129 133520 resized 20181203 063153516

 

Zadanie z zakresu zdrowia publicznego realizowane przez powiat koszaliński, w ramach Narodowego Programu Zdrowia 2016-2020,
Działanie 2. Prowadzenie działań na rzecz zachowania właściwej masy ciała.
Cel Operacyjny 1. Poprawa sposobu żywienia, stanu odżywiania oraz aktywności fizycznej społeczeństwa.

W październiku dobiegnie końca realizacja spotkań GRUP WSPARCIA, poniżej terminy dla wszystkich grup.
Obecność OBOWIĄZKOWA!
Będziemy realizować ostatnie ważenie, częstować smakołykami jesieni i udzielać wsparcia dot. wyjścia z projektu, czyli jak sobie samemu radzić - tak by dalej osiągać wyniki ;-)
dynia
23.10.2018 r. gm. BIESIEKIERZ, godz. 19:00
23.10.2018 r. gm. MANOWO, godz. 16:00
24.10.2018 r. gm. BĘDZINO, godz. 19:00
24.10.2018 r. gm. MIELNO, godz.15:20
24.10.2018 r. gm. SIANÓW, godz. 9:00
25.10.2018 r. gm. POLANÓW, godz. 15:15
25.10.2018 r. gm. BOBOLICE, godz. 19:00
26.10.2018 r. gm. ŚWIESZYNO, godz. 16:00

Do zobaczenia!

W sierpniu minęły nam wspólnie z uczestnikami cztery miesiące realizacji projektu pn. „TWORZENIE GRUP WSPARCIA DLA OSÓB Z OTYŁOŚCIĄ”. Był to czas intensywnej pracy naszych mieszkańców nad otyłością, nad sposobem odżywiania się i dbaniem o systematyczny wysiłek fizyczny. Kilkanaście osób już osiągnęło niesamowite efekty. Zmotywowani przez pracę w grupie jak i spotkania z psychologiem, trenerem i warsztaty żywieniowe, osiągnęli imponujące spadki wagi. Wdrożony w codzienny rytm zdrowy tryb życia i sumienne treningi wywołały uśmiech na niejednej twarzy podczas ważenia na ostatnich zajęciach. Przed nami jeszcze dwa spotkania, ciężki trening i przystosowanie do wyjścia z projektu (grupy wsparcia). Trzymamy kciuki by efekty były jak najlepsze! Motywujemy i wspieramy się do końca, a jednocześnie już GRATULUJEMY dotychczasowych osiągnięć.

na przedostatnie zajęcia zapraszamy w terminach:
18 września 2018 r. - godz. 16:00 Rosnowo (gm. Manowo)
18 września 2018 r. - godz. 19:00 Stare Bielice (gm. Biesiekierz)
19 września 2018 r. - godz. 15:20 Mielno
19 września 2018 r. - godz. 19:00 Będzino
19 września 2018 r. - godz.   9:00 Sianów
20 września 2018 r. - godz. 15:15 Polanów
20 września 2018 r. - godz. 19:00 Bobolice
21 września 2018 r. - godz. 16:00 Świeszyno

 

Znalezione obrazy dla zapytania OTYŁOŚĆ  IMG 20180822 094405 resized 20180823 073222045

 

 

Trwają kolejne spotkania w ramach realizacji projektu "Tworzenie grup wsparcia dla osób z otyłością". Podczas kilku wspólnych godzin oprócz treningu również warsztaty kulinarne i pomiar kontrolny masy ciała.
Serdecznie gratulujemy zrzuconych dotychczas kilogramów i zachęcamy do kontynuowania zdrowego stylu życia.


IMG 20180822 092925 resized 20180823 073225367  IMG 20180822 094450 resized 20180823 073221381

Koktajl z natką pietruszki

  • pęczek natki
  • seler naciowy
  • ogórek zielony
  • 1 cytryna (sok)
  • woda lub maślanka/kefir

wszystko zblendować/zmiksować
sól/pieprz do smaku

Koktajl jarmuż-jabłko

  • 3 liście jarmużu
  • całe jabłko (bez pestek, obrane)
  • sok z cytryny
  • woda

wszystko zblendować/zmiksować
sól/pieprz do smaku

Koktajl jabłkowo-marchewkowy

  • 1 jabłko
  • 1 duża marchewka
  • 1 pomarańcza/grejfrut
  • sok z 1/2 cytryny
  • ok. 100 ml wody
  • szczypta imbiru i kardamonu
  • natka pietruszki
    wszystko zblendować/zmiksować

Za nami już ponad 3 miesiące waliki z otyłością. Podczas najbliższych spotkań będzimy ponownie ważyć naszych uczestników. Czy widać już efekty? Kto osiągnie najwyższy spadek masy ciała?


20 sierpnia 2018 - 15:15 MIELNO
22 sierpnia 2018 - 09:00 SIANÓW

22 sierpnia 2018 - 15:00 POLANÓW

22 sierpnia 2018 - 19:00 BOBOLICE

23 sierpnia 2018 - 16:00 ROSNOWO (MANOWO)

23 sierpnia 2018 - 19:00 STARE BIELICE (BIESIEKIERZ)

24 sierpnia 2018 - 16:00 ŚWIESZYNO

24 sierpnia 2018 - 19:00 BĘDZINO

 

Do zobaczenia!

Znalezione obrazy dla zapytania efekty ćwiczeń

Piękne wakacyjne dni dodatkowo motywują naszych uczestników do wspólnych ćwiczeń, zdrowego stylu życia, stosowania diety, eksperymentowania w kuchni.
Nastepne nasze spotkania odbędą się:
25 lipca 2018 r.: 9:00 SIANÓW; 15:15 POLANÓW; 19:00 BOBOLICE
26 lipca 2018 r.: 16:00 MANOWO (ROSNOWO); 19:00 BIESIEKIERZ (STARE BIELICE)
27 lipca 2018 r.: 16:00 ŚWIESZYNO; 19:00 BĘDZINO
30 lipca 2018 r.: 15:15 MIELNO

Znalezione obrazy dla zapytania ćwiczenia otyłość
Podobny obraz

Od niespełna 2 miesięcy trwa realizacja projektu "Tworzenie grup wsparcia dla osób z otyłością". 120 uczestników aktywnie bierze udział w zaplanowanych zajęciach. Wykorzystując piękno otaczającej przyrody, która w każdej gminie zachwyca, a także przepięknej pogody ćwiczymy w plenerze od rana do wieczora.
cwiczenia4  cwiczenia3

cwiczenia2  cwiczenia1

Pierwsza seria warsztatów kulinarnych w ramach realizowanego przez powiat koszaliński projektu "Tworzenie grup wsparcia dla osób z otyłością", już za nami. Uczestnicy gmin: Sianów, Polanów, Bobolice, Manowo, Biesiekierz ze smakiem i ochotą uczestniczyli w zajęciach. Poznając nowe składniki i przepisy, zachęcani byli do prowadzenia zdrowej kuchni w swoich domach. Przed nami jeszcze warsztaty w: Świeszynie, Będzinie i Mielnie. Gwarantujemy, że będzie smacznie i zdrowo!
warsztaty0  warsztaty1

warsztaty2  warsztaty3

 

warsztaty4

W dniu 12 czerwca 2018 r., w ramach realizacji projektu "Tworzenie grup wsparcia dla osób z otyłością", odbyły się pierwsze warsztaty kulinarne. Uczestnicy projektu mieli okazję skosztować dietetycznych, zdrowych smakołyków - soków, sałatek itp. Spotkanie zainspirowało uczestników do tworzenia zdrowej i lekkiej kuchni w swoich domach.
Życząc smacznego! dziękujemy za czynny udział i zapraszamy na kolejne spotkania.

sianow1  sianow2

sianow3

Za nami spotkania, przed nami spotkania, a to wszystko w ramach projektu "Tworzenie grup wsparcia dla osób z otyłością".
W najbliższych terminach:
12.06 - godz. 9:00 Sianów
12.06 - godz. 15:15 Polanów
12.06 - godz. 19:00 Bobolice

13.06 - godz. 16:00 Manowo (Rosnowo)
13.06 - godz. 19:00 Biesiekierz (Stare Bielice)

26.06 - godz. 16:00 Świeszyno
26.06 - godz. 19:00 Będzino

27.06 - godz. 15:15 Mielno

Znalezione obrazy dla zapytania nordic walking

Kalendarz

Grudzień 2018
N P W Ś C Pt S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31